PROGRAMME du 12e Atelier « Allo Yoga » (durée de 1 heure)

Vous avez envie de commencer à méditer ? De retrouver le calme de l’esprit et d’aider votre corps à se régénérer ?

Cet atelier est fait pour vous. J’y ai détaillé tout ce que vous devez savoir pour commencer à méditer et vous propose différentes techniques de méditation pour que vous puissiez faire ces différentes expériences et trouver celle qui vous convient le mieux. Vous y trouverez à la fois des séances guidées mais également tout ce que vous aurez besoin de savoir pour évoluer vers une méditation sans support, et ainsi évoluer vers une pratique autonome et plus profonde de la méditation.

Et si l’immobilité prolongée vous incommode, j’ai inclus une méditation en mouvement pour que vous puissiez bénéficier des avantages de la méditation en plus d’une meilleure santé musculaire et circulatoire.

Alors passer au niveau supérieur en me rejoignant dans ce beau voyage de l’esprit.