PROGRAMME du 11e Atelier « Allo Yoga » (durée de 1 heure)

Actifs sur tous les plans, engagés à solutionner les problèmes et satisfaire tout le monde, nos vies sont trépidantes mais aussi éprouvantes. A la fin de la journée il est parfois difficile de retrouver le calme et la sérénitude. Ce calme est pourtant essentiel pour l’esprit mais aussi pour le bon fonctionnement du corps.

Vous ne le saviez peut-être pas, mais votre corps ne peut pas se régénérer en état de stress. Avoir des moments de détente est essentiel pour rester jeune, en bonne santé, l’esprit vif et la mémoire intacte.

Cet atelier va vous apprendre à plonger votre corps dans un état de relaxation et de régénération cellulaire. Vous aurez un effet immédiat mais vous verrez aussi que plus vous pratiquerez les exercices proposés plus cet état de calme deviendra durable.

Entrainer son système nerveux à se détendre c’est un peu comme entrainer un muscle, plus on le travail plus on progresse. Et c’est avec grand plaisir que je vais vous accompagner sur la voie d’une vie plus sereine. Je partagerai avec vous les méthodes qui ont fonctionné sur moi (ancienne grande stressée) et mes élèves (hommes d’affaires internationaux, mamans multitâches, personnalités publiques, sportifs…)

Tout un atelier pour voyager ensemble sur le fleuve de la sérénité.