PROGRAMME du 7e Atelier « Allo Yoga » (durée de 45 minutes)

Les années passant nous rêvons tous de conserver ou de retrouver l'énergie, la posture, la souplesse de notre jeunesse. Pour y parvenir la clé est de considérer notre corps comme un système complexe et d'agir d'une manière globale en travaillant sur les différents groupes musculaires, sur la circulation de l'énergie et des liquides du corps et sur l'oxygénation.

Le yoga est bien plus qu'un ensemble d'exercices, la pratique que je vous propose concilie force et souplesse et équilibre du corps et de l'esprit.

Vous découvrirez une méthode complète pour entretenir et régénérer votre corps.

Vous verrez comment respirer moins apporte une meilleure oxygénation des tissus, plus de calme et de clarté d'esprit. Dans cet atelier nous travaillerons toutes les parties du corps, y compris les yeux pour conserver ou améliorer sa vue !

Demain se prépare aujourd'hui ! Namaste mes chers yogis débutants ou réguliers.